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公安招警体能测试快速通关技巧(4)

2017-05-10 10:24 公安招警考试 http://dalian.huatu.com/zhaojing/ 作者:大连华图 来源:大连公务员考试网

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10米×4
往返跑
男子1000米跑
女子800米跑
纵跳摸高 立定跳远 引体向上 仰卧起坐

场地器材:10米长的直线跑道若干,在跑道的两端线(S1和S2)外30厘米处各划一条线(图1)。木块(5厘米×10厘米)每道3块,其中2块放在S2线外的横线上,一块放在S1线外的横线上。秒表若干块,使用前应进行校正。

测试方法:受测试者用站立式起跑,听到发令后从S1线外起跑,当跑到S2线前面,用一只手拿起一木块随即往回跑,跑到S1线前时交换木块,再跑回S2交换另一木块,最后持木块冲出S1线,记录跑完全程的时间。记录以秒为单位,取一位小数,第二位小数非"0"时则进1。

注意事项:当受测者取放木块时,脚不要越过S1和S2线。

通关
技巧

立定跳远是公安招警体能测试中的一个考试项目,华图整理了一些立定跳远技巧和练习方法,希望对考生有所帮助。详细>>

(编辑:辽宁华图_02)

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